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Pourquoi devons-nous arrêter de nous excuser ?
Dans la vidéo « Arrêter de s’excuser : Un soft skill de confiance en soi », Xavier Coach Anti-Procrastination nous propose une réflexion sur l’impact des excuses excessives, aussi bien dans le cadre professionnel que personnel.
Apprendre à limiter ces excuses est essentiel pour :
- renforcer la confiance en soi,
- améliorer ses interactions sociales,
- et mieux s’affirmer dans son environnement de travail.
Cet article issue de ma vidéo, explore en détail pourquoi il est crucial de développer ce soft skill et comment cela peut transformer votre quotidien.
L’impact des excuses excessives
Que ce soit par politesse ou par habitude, nous avons tendance à nous excuser pour des événements insignifiants, ou pire, pour des situations sur lesquelles nous n’avons pas de contrôle 😣.
Cette attitude, bien que souvent perçue comme courtoise, peut avoir des conséquences négatives sur l’image que nous projetons, notamment dans un cadre professionnel 🤔.
En entreprise, trop s’excuser peut être interprété comme un signe de faiblesse ou de manque de confiance en soi.
Cela peut nuire à votre crédibilité, surtout lorsque vous êtes en position de négociation ou d’évolution professionnelle.
🧠 À l’inverse, en évitant de s’excuser à tort et à travers, vous renforcez votre posture et montrez que vous êtes sûr de vous et capable de prendre des décisions.
S’affirmer plutôt que s’excuser
Il est primordial d’adopter une attitude proactive au travail.
Trop d’excuses peuvent amener à un comportement de soumission, comme si l’on attendait toujours les directives d’un supérieur, sans jamais prendre de véritable initiative.
Pourtant, s’affirmer et démontrer ses compétences est essentiel pour progresser.
Cela commence par la manière dont nous communiquons avec nos collègues et supérieurs. En cessant de s’excuser constamment, vous envoyez un signal clair : vous êtes capable, vous êtes adulte et vous prenez vos responsabilités 👊.
La gestion de la peur
L’une des principales raisons pour lesquelles nous nous excusons est la peur : peur de déranger, peur d’échouer, peur d’être mal perçu 😱.
Cette émotion peut générer du stress et nous pousser à agir contre notre intérêt.
Pour surmonter cette peur, il est essentiel d’adopter une posture sereine et calme.
Une attitude posée inspire confiance et respect, tandis que l’inverse peut amplifier la perception de malaise chez nos interlocuteurs.
Assumer sa personnalité et rayonner
Je vous encourage également à assumer pleinement votre personnalité.
Cela ne signifie pas se comporter de manière impétueuse ou imprudente, mais plutôt d’exprimer son authenticité sans crainte.
L’erreur commune est de s’excuser pour sa propre personnalité ou pour son rayonnement naturel, de peur de gêner ou de ne pas être accepté.
Or, s’affirmer avec simplicité et naturel peut non seulement améliorer vos relations professionnelles, mais aussi vous permettre de développer pleinement votre potentiel 😺.
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Conclusion
Apprendre à réduire les excuses inutiles est un pas essentiel vers l’affirmation de soi.
En cessant de s’excuser pour tout, vous renforcez votre confiance en vous et projetez une image plus forte et plus compétente.
Que ce soit pour améliorer vos relations professionnelles ou personnelles, cette soft skill est cruciale pour réussir.
N’attendez plus pour mettre ces conseils en pratique et, si vous souhaitez aller plus loin, rejoignez dès aujourd’hui le Club [Accélération] et transformez votre quotidien professionnel.
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Foire aux questions de l’article : Arrêter de s’excuser : Un soft skill de confiance en soi
S’excuser excessivement peut être perçu comme un signe de faiblesse ou de manque de confiance. En milieu professionnel, cela peut nuire à votre crédibilité et affaiblir votre position lors de négociations ou de prises de décision. Réduire les excuses inutiles renforce votre posture professionnelle et montre que vous êtes sûr de vous.
Trop s’excuser peut donner l’impression que vous n’êtes pas suffisamment confiant ou décisif. Cela peut également impliquer que vous n’êtes pas pleinement capable de gérer des responsabilités sans supervision constante, affectant ainsi votre potentiel de progression professionnelle.
La peur de déranger, d’échouer ou d’être mal perçu peut pousser à des excuses excessives. Surmonter cette peur par une posture calme et assurée peut réduire les excuses inutiles et favoriser une meilleure gestion de la pression.
S’affirmer implique de prendre des initiatives, de démontrer des compétences sans attendre l’approbation constante des autres. Commencer par assumer des responsabilités et communiquer clairement et directement sans recourir systématiquement aux excuses peut renforcer votre présence professionnelle.
Assumer sa personnalité permet de projeter authenticité et confiance, ce qui peut renforcer les relations professionnelles et personnelles. Cela aide également à développer un style de leadership et de communication unique et respecté.
Des techniques telles que la création de bulles de temps pour se concentrer sur une seule tâche, éviter la multitâche, et utiliser des méthodes comme la technique Pomodoro (travail par intervalles) peuvent améliorer la concentration et réduire le besoin de s’excuser pour des erreurs dues à un manque de focus.
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2 réflexions sur “Arrêter de s’excuser : Un soft skill de confiance en soi”
C’est bien vrai ça qu’on s’excuse facilement en pensant que c’est par politesse. J’y prêterai attention la prochaine fois.
Entendu Fabienne 🙂